Glavni / Prehrana

Recepti za okusno prehrano za 5 miz za vsak dan

Prehrana

Diet 5 je popolna dietna hrana, ki je predpisana za bolezni trebušne slinavke in žolčnika. Poleg zdravljenja z drogami je uporaba prehrane pomemben pogoj za okrevanje.

Če je predpisana tabela 5


Omejitve prehrane številka 5 lahko olajša delo v jetrih in žolčnem sistemu. Hkrati pa prehranska hrana spodbuja nastajanje žolča in preprečuje nastanek kamnov v žolčniku.

Diet 5 tabela je predpisana za takšne bolezni prebavil:

  • jetra (hepatitis, ciroza);
  • žolčnik (kolecistitis, kamni v mehurju);
  • trebušna slinavka (pankreatitis);
  • želodca (gastroduodenitis).

Po kirurški odstranitvi žolčnika je treba uporabiti tudi recepte tabele št. 5. V tem primeru je cilj prehrane odpraviti možno zastajanje žolča v žolču.

Funkcije napajanja

Prehrana na peti dieti je delna in pomeni vsaj 5 obrokov v majhnih porcijah (do 350 gr.).

Iz prehrane so izključeni proizvodi, ki negativno vplivajo na delovanje prebavnega trakta in izločilnega sistema, in sicer:

  • začinjeno
  • slano;
  • kadil
  • ocvrte
  • meso in ribji polizdelki;
  • hitra hrana;
  • alkohola

V skladu s pravili prehrane 5, bi morali dati prednost takšnim receptom, ki uporabljajo kuhanje, kuhanje in peko jedi.

Recepti okusne prehrane 5 za vsak dan

Kljub temu, da so številni izdelki in metode njihove priprave prepovedani po pravilih tabele št. 5, je lahko hrana okusna in raznolika. Pri boleznih jeter in žolčnika je dovoljeno jesti zelenjavne in mesne enolončnice, vitke vrste mesa in rib, žita, pa tudi številne vrste sadja in sladic.

Juha iz korenja in riža


Za kremno juho potrebujete: 200 gramov riža, dve korenje, eno čebulo, 50 ml. smetana z nizko vsebnostjo maščobe, 1 žlica. maslo.

Najprej kuhamo riž. Nato sesekljamo čebulo in prepražimo z maslom in v nekaj minutah dodamo sesekljano korenje. Po tem se zelenjava prenaša še 10 minut.

Nato zavremo liter vode in dodamo predhodno pripravljeno zelenjavo, riž in sol po okusu v loncu z vodo. Ponovno zavre. Nato rižev juho zdrobimo s pomočjo potopitve, mešalnik dodamo smetano in ponovno zavremo.

Ob serviranju je riževska juha okrašena z zelenico.

Losos pečen v pečici s krompirjem


Zahteva 500 gramov. losos, 100 gr. kisla smetana, zeleni koper, sol, rastlinsko olje, 4 srednje velika krompirja. Krompir se predhodno olupi in kuha v vreli slani vodi. Ribo operite, narežite na majhne trakove in sol. Zeleni fino narežemo, premešamo s kislo smetano.

Ribo in krompir položite v eno plast na namaščen pekač, na vrhu pa potresemo s kislo smetano. Pečemo 15 minut. v pečici na 180 stopinj.

Dietetični ovseni puding


Za kuhanje boste potrebovali: 100 gramov ovsene kaše, 3 kokošje beljakovine, 250 ml. mleko, žličko masla, dve žlici sladkorja, ščepec soli.

Vse sestavine razen beljakovin mešamo, dajemo na ogenj in kuhamo kašo, dokler ne kuhamo 5-7 minut, mešamo. Nadalje, v skladu s receptom, bi morali udariti beljakovine v peno, zmešati z ohlajenimi kosmiči. Zmes vlijemo v kalupe in pečemo v pečici s temperaturo 170 stopinj za 20 minut.

Zavita sladkorna pesa s kislo smetano


Za pripravo te jedi potrebujete dve srednje veliki pesa, 100 gramov kisle smetane, masla in soli.

Pesa pre-vre, lupine in sesekljajte z mlinom za meso ali mešalnikom. Postavite malo masla na vročo ponev, nato pa sesekljane pese. Dish je treba soliti, prelijemo kislo smetano in kuhamo pod pokrovom z nizko toploto 15-20 minut. Pri serviranju se pesa posuje z zelišči.

Divja vrtnica


Če želite kuhati žele iz bujona, potrebujete 2 žlici. suho jagode šipka, 1 čajna žlička želatina, 2 žlici. sladkorja, rezine limone in pol litra vode.

Najprej se uporablja za pripravo decoction divje vrtnice: sesekljan sadje rastline se vlije z vodo, kuhamo dve minuti in pustimo infundirati 5-6 ur. Ko se juha filtrira.

Da bi želatino, vlijemo želatino z majhno količino juhe, tako da se razširi. Trajalo bo približno pol ure. V tem času morate raztopiti sladkor v bujonih in ga postaviti na ogenj. V vročo tekočino dodamo želatino in juho mešamo do popolnega raztapljanja in ne vre. Ko je tekočina odstranjena iz toplote, jo vlijemo v žele gel in pustimo, da se ohladi na hladnem mestu 10-12 ur.

Recepti za peto mizo za otroke

Okusna in raznovrstna prehrana za otroke naj vključuje zdrave juhe, žitne žitarice in veliko sveže zelenjave in sadja. Tudi v dnevno prehrano otrok so meso in ribe, za pripravo katerih obstaja veliko receptov, na primer, pari burgerje, mesne kroglice in jedi, itd.

Piščančje mesne kroglice


Zahteva 500 gramov mletega mesa, 1 skodelico riža, zeleno čebulo, koper, peteršilj, jajce, sol. Za omako potrebujete 3 žlice kisle smetane, 1 čajno žličko paradižnika.

Riž speremo in kuhamo 10-15 minut. Nato se končni riž ponovno spere. Nato dodamo mleto meso, jajce, sol, sesekljano zeleno čebulo in oblikujemo okrogle mesne kroglice, ki jih lahko zavijemo v moko, zdrob ali drobtine.

Za omako zmešajte 100 ml. voda, kisla smetana in paradižnikova pasta.

Postavite mesne kroglice v namaščeno posodo, pokrijte z omako in kuhajte četrt ure. Preden postrežete mesne kroglice, potresemo z drobno narezanim koprom in peteršiljem.

Prosena kaša z bučo


Za pripravo okusne in zdrave buče zahteva 500 g buče, kozarec prosa, 750 ml. mleko, žlico sladkorja, ščepec soli.

Bučino je treba očistiti in narezati na kocke. Vlijemo mleko v lonec in zavremo ter dodamo bučo. Po 15 minutah dodamo proso, sladkor in ščepec soli. Kašo kuhamo približno 20 minut. na majhnem ognju.

Skutna žele


Za pripravo sirnine potrebujemo naslednje sestavine: pakiranje skute (350 gramov), 30 gramov želatine, pol skodelice mleka in jogurta brez polnil, 3 žlice medu, sladke sadje (jagode, breskve itd.).

Pour želatino z mlekom in kraj za pol ure. V tem času zmešajte skuto, jogurt, med z mešalnikom, da naredite maso kremaste skute. Mleko zmešamo na počasen ogenj in mešamo, dokler se želatina popolnoma ne raztopi. Mešanico mleka je treba čim bolj segrevati, vendar ne vre.

Nato odstranite posodo iz toplote, in po četrt ure, zmešajte skuto in mešanico mleka. Jagode bodo potrebovali za dekoracijo mlečne skute: lahko jih damo na dno steklene posode za sladoled, nato jih zlijemo s želatinasto maso ali pa jo okrasimo z želatinastimi jagodami na vrhu.

Če želite pripraviti skuto, pripravite skledo s sladico 3 ure v hladilniku.

Berry Souffle


Soufflé bo potreboval naslednje sestavine: jagodičevje (borovnice, ribez, jagode itd.) - 2 skodelici, piščančji beljak - 5 kosov, sladkor - 2 žlici.

Jagode se zmeljejo s sladkorjem in kuhajo, dokler ne doseže pol ure. V tem času, dobro stepeno beljakovin. Ko so jagode pripravljene, morate zmešati džem z vevericami. Nato namažite obliko z maslom, vlijte nastalo zmes in pecite 15 minut. v pečici s temperaturo 200 stopinj.

Soufflé pečemo tik pred serviranjem. Vroče sufle lahko posipamo s sladkorjem v prahu.

Lazni cmoki z suhimi marelicami


Hitro in okusno jed, za katero potrebujete 250 gramov pite, 1/3 skodelice moke, 1/3 skodelice zdroba, eno jajce, 3 žlice sladkorja, 100 gramov. suhe marelice, maslo.

Za pripravo testa zmeljemo skuto s sladkorjem in jajcem, dodamo zdrob in moko. Skuto testo zavijemo v kroglo, pokrijemo s folijo in pustimo 20 minut. V tem času se suhe marelice zmeljejo z mlinom za meso ali mešalnikom.

Potrebno je izdelati tanko rolo testa in nadev. Za to se skuto testo zapakne v dolg pravokotnik, po katerem v sredini razprostre polnilo s tanko trakico, zgornji in spodnji robovi testa pa sta trdno spojeni. Naslednji trak narežemo na majhne koščke, široke 1-1,5 cm in kuhamo 4 minute.

Lazni cmoki z suhimi marelicami, ki se postrežejo vroče, na vrhu zalijejo s stopljenim maslom.

Meni za teden

Okusen meni za mizo 5, ki telesu zagotavlja potrebno količino hranil, mora vključevati dnevno uživanje pustega mesa ali rib, svežo zelenjavo in sadje, žita in skute.

Število receptov za tabelo številka 5, ki se lahko uporablja v meniju za vsak dan, je precej veliko, tako da se jedi skorajda ne ponavljajo.

Prehrana številka 5 tabela - recepti

Vsebina članka:

Diet tabela številka 5 je razvil sovjetski dietetik Mikhail Pevzner posebej za ljudi, ki trpijo zaradi akutnih in kroničnih bolezni jeter, žolčnika in kanali, kot tudi na operacijah na teh organih prebavil. Ta prehranski sistem pomeni polno dnevno vsebnost kalorij, vendar omejuje uživanje maščobnih, začinjenih, kislih, vloženih in ocvrte hrane. Na seznamu dovoljenih izdelkov pa lahko najdete sestavine za pripravo različnih okusnih in krepkih jedi. Ponujamo vam preproste in cenovno ugodne recepte za prehrano številka 5 za vse priložnosti: za zajtrk, kosilo in večerjo.

Prvi in ​​drugi tečaj

Piščančja pire krompirjeva juha

Za kuhanje juhe boste potrebovali krompir (3 gomolji), piščančje prsi (200 g), korenje, čebulo in sol.

Piščanca je treba narezati na trakove in zavreti. V tem času so na kocke narezani surovi krompir, korenje in čebula. Sesekljano zelenjavo porazdelimo v ločeno posodo, prelijemo s hladno vodo in kuhamo, dokler ni končano. Nato se kuhana piščančja prsa prenesejo v isto posodo in celotna masa se z mešalnikom zmelje do pire podobnega stanja. Nato se soli, zavre in izklopi.

Za raznovrstnost jedi lahko dodamo bučke, brokoli, cvetačo, riž.

Da bi bil pilaf v skladu z načeli prehrane tabele št. 5, je treba pripraviti z uporabo posebne tehnologije.

Proizvodi, ki so potrebni za kuhanje: riž (700 g), goveje meso brez žil (pol kilograma), štiri korenje in čebula. Po okusu se doda sol.

Vnaprej je potrebno kuhati govedino, za katero je kuhano. Vodo med kuhanjem je treba zamenjati vsaj enkrat. Če človeške govedine ni mogoče zaužiti, jo lahko nadomestimo s piščančjim mesom.

Ko postane meso mehko, se ga razreže in razširi v kotlu. Dodamo tudi narezane korenje in čebulo. Nato zlijte majhno količino vode in kuhajte na majhnem ognju. Ko se voda izhlapi, se nasoli mešanica mesa in zelenjave ter jim doda riž. Predkrupa mora biti dobro oprana. Riž se vlije z vodo, tako da je njena meja 1,5 palca nad nivojem žit. Posoda je pokrita s pokrovom, posoda pa je obkrožena z najpočasnejšim ognjem. Med kuhanjem pilaf ni treba motiti. Če voda ni bila dovolj za kuhanje riža, lahko dodate še nekaj več iz vročega kotlička. Na koncu kuhanja pilaf premešamo in pustimo, da se napolni.

Soufflé iz cvetače

Za kuhanje je potreben naslednji komplet izdelkov: cvetača (600 g), zdrob (30 g), sol, eno jajce, maslo (10 g), mleko (70 g).

Zelje vre in frays, zdroba namočeno v mleku v tem času (približno pol ure). Jajčni rumenjak se vnese v cvetačo, nato se zmeša maslo, otečena zdrob in masa iz beljakovin. Souffle širi v plesni in pečemo v pečici ne več kot 10 minut. Pred serviranjem lahko jed okrasite s krekerji.

Piščančja juha z mesom

Za kuhanje juhe boste potrebovali biser ječmen (30 g), krompir, pol čebule, korenje, paradižnik, kislo smetano in peteršilj. Za mesne kroglice morate kupiti piščančje mince, ali pa ga narediti sami, zaviti v piščančje prsi iz mlinčka za meso.

Ječmen je kuhan ločeno od zelenjave. Korenje, čebula, koren peteršilja fino narežemo, zalijemo z vodo in požarimo. Pol ure kasneje dodajo surovi krompir, pripravljen ječmen, mesne kroglice in narezan paradižnik. Juho zavremo, potem jo solimo, kuhamo še 10-15 minut, pokrijemo s pokrovom in pustimo, da se napolni. Pred serviranjem se juha okraši s peteršiljem in doda kislo smetano.

Goveji plodovi s bučkami

Za kuhanje boste potrebovali pusto govedino, kremasto ghee, sir, kislo smetano in bučke.

Iz mesa, ki ga potrebujete za oblikovanje stožci, ki se širijo na plesen, namazan z maslom, in pečemo v pečici vsaj 30 minut. Squash v tem času narežemo na rezine, olupimo in kuhamo v vodi z dodatkom soli. Nato vzemite čisto obliko, na njem raztresete kuhano bučo, v sredino položite goveje meso, potresite s sirom in potresite s kislo smetano. Obrazec se pošlje v pečico še 15 minut.

Zelenjavni oslič

Za kuhanje potrebujete file osliča (2 kosa), bučke, korenje, pol čebule, maslo (20 g) in sol.

Korenček in čebula sta na kocke, squash se drgne na grobo Rende. Na pekač napolnimo sloj čebule, ga pokrijemo z ribjimi fileti, nato pa s plastjo korenja, bučk in soli. Posodo pečemo 40 minut pri temperaturi 150 stopinj.

Bučka s Vermicellijem

Da bi naredili pečenje, boste potrebovali toliko naribane sveže buče, kot se prilega v eno kozarec, 200 g vermicelli, eno jajce, 0,5 kozarec mleka, dve žlici sladkorja in žlico masla.

Naribano bučo je treba soliti, dodati sladkor in obogatiti, dokler ne postane mehka. Rezanci se kuhajo ločeno, tako da se pripravijo na pol. Nato na rezance dodamo mleko in maslo ter pustimo polniti uro pol ure. Po tem času se buče in rezanci zmešajo, jajce vlijemo v mešanico, damo v toplotno odporno obliko in pošljemo v pečico 20 minut. Pred serviranjem se pazi, da se ohladi, prelije s kislo smetano in vnese v mizo.

Solate za prehrano številka 5

Solata iz pese

Za pripravo solate potrebujete 3 majhne pese, 100 g trdega sira, nizko vsebnost maščob kisle smetane (3 čajne žličke).

Beets, preden si dal na ogenj, morate temeljito sperite. Vrele korenine potrebujejo približno eno uro, nato pa jih potopite v hladno vodo še 30 minut. Po tem času se pesa olupi in narežemo na trakove. Sir je treba naribati z velikim ribežem.

Pesa porazdeli na posodo v obliki kvadrata, ki ga pre-mešanje s kislo smetano. Top pesa posujte z naribanim sirom. Krožnik lahko okrasite s peteršiljem in kislo smetano. Preden jedete solato, jo morate malo ohladiti.

Rastlinski kaviar

To je zelo okusna in dietna malica, ki bo dopolnila skoraj vsako glavno jed. Za kuhanje kaviarja potrebujete 2 majhna krompirja, eno korenje, eno svežo kumare, eno glavico čebule. Še vedno morajo biti rastlinsko olje in sol.

Krompir in korenje kuhamo v koži, nato ohladimo, olupimo in grobo nasekamo. Čebulo narežemo na kocke in na ponvi rahlo pečemo. Kumare so zdrobljene, nato pa morajo vsi izdelki zaviti v mlin za meso. Nastalo zmes napolnimo z rastlinskim oljem, solimo in ponovno premešamo.

Zelena solata z zeleno

Za pripravo solate potrebujete zelje (100 g), zeleno (50 g), eno jabolko, pol čajno žličko sladkorja in 1,5 žlice kisle smetane.

Zelje mora biti dobro oprano, drobno narezano, sol in stisnite. Nastali sok se vlije. Jabolko olupimo in olupimo, narežemo na rezine. Zelena narežemo na trakove. Nato se vse sestavine za solato zmešajo, dodajo sladkor in kislo smetano. Salata se razširi v posodi za solato.

Zajtrki in sladice

Cmoki so leni

Zelo preprosto pripraviti dietno jed, ki jo lahko ponudijo ne le odrasli, ampak tudi otroci.

Izdelki, potrebni za kuhanje cmokov: sveža skuta (pol kilo), sladkor (2 žlici), eno surovo jajce, moka (3/4 skodelice) in sol.

Sir, mešan z jajcem, sladkorjem in ščepec soli. Nato dodamo nekaj moke do nastale mase. Ko je testo mehko, vendar elastično, lahko menite, da je pripravljeno. Biti mora nekoliko lepljiv in moker. Preden začnete oblikovati cmoke, morate roke zmočiti z vodo, tako da boste lažje delali s testom. Iz nastale mase se oblikuje dolga klobasa, ki se razreže na dele enake velikosti. Obliko cmokov lahko dobite. Pripravljeni cmoki potopljeni v vrelo vodo in kuhani ne več kot 3 minute. Ko so vsi štruklji na površini, se ogenj lahko izklopi.

Jetra dobro postrezite s kislo smetano. Takšen okusen zajtrk je mogoče pripraviti vnaprej, tako da del kruškov postavite v zamrzovalnik.

Rice Casserole

Če želite narediti pečenje, ki se lahko uporablja kot zajtrk in za sladico, boste potrebovali naslednje izdelke: riž (250 g), skuto (200 g), 3 jabolka in 3 kokošja jajca, nekaj rozin, 2 skodelici mleka, žlico kisle smetane, 2 žlici. žlice sladkorja.

Steklo mleka zmešamo s kozarcem vode in kuhanim rižem v tej zmesi. Sladica skrbno spopadite skozi sito in pretepite jajca s sladkorjem. Jabolka brez lupine in semena se narežemo na kocke. Riž ohladimo, dodamo skuto, rozine, jabolka in mešanico jajčnega sladkorja. Vsi izdelki so položeni v posodo, ki je odporna na vročino, in postavljeni v pečico. Top lonec vlije zmes jajc in kisle smetane. Če želite stati sladico, ki jo potrebujete, v pečici četrt ure ure pri temperaturi 200 stopinj.

Omleta na pari

Parni omlet je odlična možnost za zajtrk, ki se ujema z menijem mize št. 5. V tem primeru rumenjak pri pripravi jed ne sme sodelovati (pod pogojem, da je bolnik pred kratkim opravil operacijo in je v postopku okrevanja). V tem primeru se rumenjak iz beljakovine loči. Beljakovino zmešamo, zmešamo z mlekom z nizko vsebnostjo maščobe, nasolimo in prelijemo v posodo za paro. Po 20 minutah bo omlet pripravljen. Je mogoče jesti s koriander, koper, peteršilj, če ta zelena ni kontraindicirana pri ljudeh.

Da bi okus okusa postal bolj živ, mu lahko dodate ščepec muškatnega oreščka. Kot je za rumenjak, ko je proces poslabšanja bolezni je konec, je povsem mogoče dodati, da jed.

Mlečna juha s krompirjevimi cmoki

Za kuhanje potrebujete 800 ml mleka, 4 krompirja, 2 žlici škroba, soli in svežega soka korenja.

Krompir je treba najprej olupiti in naribati na drobnem ribniku. Po ločitvi soka se krompir rahlo stisne in škrob združimo s krompirjevo maso. Nato pripravijo iz njega majhne mesne kroglice, ki jih kuhajo v vrelem mleku, dokler niso popolnoma pripravljene. Na koncu kuhanja se sok korenja vlijemo v juho, nasolimo, kuhamo še eno minuto in izklopimo.

Ovseni piškoti

Za izdelavo piškotkov potrebujete ovseno kašo, dve jajci, kislo smetano (300 g), sladkor (1 skodelico), maslo (100 g).

Kosmiči morajo biti dobro posušeni v pečici, nato jih zmleti v prah. V kosmiči dodamo kislo smetano, jajca, maslo in sladkor. Ko gnete testo iz teh sestavin, ga razvaljamo, mu dajemo želeno obliko in pečemo v pečici pri 180 stopinjih za četrt ure.

Pijače

Kisel z jagodami

Za pripravo pijače, lahko uporabite različne jagode (maline, jagode, ribez, itd). Potrebovali boste tudi 4 žlice sladkorja, 2 žlici škroba, vodo (2 litra).

Če jagode imajo kosti, se jih morate znebiti. Škrob se raztopi v vodi, nato se vlijejo jagode, segrejejo in segrejejo 15 minut, dokler ne postane debel. Na koncu kuhanja se doda sladkor.

Juha iz jagod

Za pripravo juhe bo potrebna voda in divja vrtnica. Za en del jagod vzemite 10 delov vode. Če želite skrajšati čas infuzije juhe, lahko sekate jagode. Nato se vlijejo z vodo, položijo na ogenj in zavrejo. Lahko dodamo malo sladkorja v juho, nato pa jo pokrijemo s pokrovom in pustimo ponev 12 ur.

Omake

Brez oblačenja si je težko predstavljati skoraj vsako solato, pečenje ali mesno jed. Vendar pa prehranska tabela št. 5 ne vključuje uporabe vročih, mastnih in kislih omak. Vendar to ne pomeni, da mora oseba jesti hrano brez okusa. Lahko in ga je treba ponovno napolniti, za kar morate uporabiti naslednje recepte omak, ki so dovoljene na dieti №5.

Mlečna omaka

Ta omaka je odličen dodatek k raznovrstnim sladicam: pudingom, palačinkam, pecivom, piškotkom. Za njegovo pripravo boste potrebovali 50 ml vode in mleka, 10 g masla, žličko sladkorja in moke ter ščepec vanilina.

Moka se posuši v ponvi, doda maslo in zmelje do takrat do homogene mase. Nato zmešamo z mlekom, zavremo, kuhamo 10 minut, dodamo sladkor in vanilin v vodi. Nastalo omako je treba filtrirati, ohladiti in uporabiti kot pripravo za sladice.

Jabolčna omaka

Ta omaka je odlična za zrezke, skuto, testenine, jedi. Za njegovo pripravo potrebujete 2 jabolki, 30 g škroba, 150 g sladkorja, gram cimeta in nekaj kapljic limoninega soka.

Jabolka je treba olupiti in semena, narežemo na majhne rezine, damo v ponev, jim dodamo sladkor in limonin sok, prelijemo s hladno vodo in zavremo. Ko so jabolka mehka, preidejo skozi sito, ponovno zmešamo z vodo in zavremo. Škrob raztopimo v vodi in dodamo v jabolčno omako, neprestano mešamo. Nato zlijte isti cimet.

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Dietolog, endokrinolog

Izobraževanje: Diploma RSMU njih. N. I. Pirogov, specialiteta "Splošna medicina" (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz "Endokrinologije" (2006).

Diet tabela številka 5 - kaj ne more? Podroben opis

Dietna tabela številka 5 je namenjena posebej za tiste, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega trakta, jeter in žolčnika in drugih bolezni. Sledite prehranjevalni tabeli št. 5 in z lahkoto se znebite bolečih simptomov, izboljšate stanje in sčasoma dosežete dobre rezultate pri zdravljenju.

Osnovna načela prehrane številka 5

Glavna značilnost prehrane številka 5 je pomembna omejitev za vnos nekaterih živil in jedi, pa tudi priporočila za uporabo nekaterih živil.

Jedo je treba opraviti v majhnih količinah 5-6 krat na dan. Prehrana za hrano št. 5 se pripravlja predvsem s pomočjo vrenja ali praženja. Možno je tudi hlajenje ali parenje. Vse jedi se priporočajo za mletje in mletje v največji možni meri. Prehrana pomeni dnevno količino kalorij 1600 kcal, kar omogoča dolgo časa, da se držijo te diete.

Seznanite se lahko s seznamom izdelkov, ki jih ni mogoče zaužiti, kot tudi s proizvodi, ki jih lahko in jih priporočamo za uporabo, s preučevanjem spodnje tabele.

Diet tabela številka 5 - tabela, kaj je mogoče in kaj ni

  • svež kruh, pizza, pite, palačinke, palačinke;
  • pecivo;
  • prekajeno meso, kaviar;
  • mastne ribe in meso (jagnjetina, gos, svinjina), svinjska mast;
  • ocvrta jajca, kuhana;
  • maščobne juhe, zelene juhe, okroska;
  • kisla živila;
  • konzervirana hrana;
  • sveže sadje in jagode;
  • zelenice;
  • sladice - sladoled, čokolada;
  • žita - proso, biser ječmen, koruza;
  • alkohol, močna kava, grozdni sok.
  • zastareli kruh (včeraj ali peč);
  • slano pecivo s skuto, jabolki;
  • soufflé, puding, pečenje (pusto);
  • kuhane ribe;
  • perutninsko meso;
  • jajca na pari;
  • mesne juhe na zelenjavi;
  • mlečne in vegetarijanske juhe;
  • brezkislinski kislo zelje;
  • Žitarice in pireji za otroke;
  • „žele“ z nizko vsebnostjo maščob, kislo skuto, pusti siri, jogurti;
  • jabolka in banane 1 kos. na dan;
  • zelenjava (razen paradižnika);
  • med, suho sadje;
  • kaša - riž, ovsena kaša;
  • voda, infuzija peskane, naravni sokovi, žele, čaj.

Dieta 5 tabela - priporočljivo jesti zelenjavo

Prehrana številka 5 za otroke

Sodobni otroci vse bolj trpijo zaradi bolezni prebavnega trakta, želodca in jeter, zato so tudi predpisane tabele za prehrano št. 5. Prehrana za otroke je najprimernejša za podrejeno telo otroka in ima nekaj priporočil pri pripravi hrane za otroke:

  1. Namesto mesnih jedi je meso otroške hrane dovoljeno v kozarcih, vendar temeljito zmleto in homogenizirano.
  2. Popolnoma izključite iz prehrane alergene ali neprebavljive hrane.
  3. Izdelke in kuhane jedi je treba spremeniti tako, da otroku dajejo največ vitamina.
  4. Meni morate pripraviti v majhnih porcijah.
  5. Način napajanja tabele 5 vključuje 5-6 obrokov na dan za otroke.
  6. Vse jedi (zlasti težke) je treba skrbno zmleti in s tem ustvariti homogeno maso.

Meni Diet številka 5 - za en teden

Dietni meni tabele št. 5 je popolnoma uravnotežen in oblikovan tako, da brez poškodb telesa omeji porabo (popolnoma odpravi) škodljivih izdelkov. V tem primeru je prehrana zasnovana tako, da telo porabi potrebne vitamine, beljakovine in elemente v sledovih.

Priporočljivo je, da so vsi obroki v meniju majhni, juhe, ki jih je treba kuhati, kolikor je mogoče, za mletje trdne hrane ali mletja.
Prehrana št. 5 in razvit meni za vsak dan pomenita uživanje ogrevanih jedi, pitje pomirjujoče šunke ali zeliščni čaj za noč.

Vsak dan je dolgočasno uporabljati infuzijo šipka ali zdravilno, zdravilno vodo s kalcijem, magnezijem itd. Prehrana za teden dni za dieto 5:

Ponedeljek

Z: „ovsena kaša“, kuhana v mleku s suhimi slivami, suhimi marelicami ali rozinami + zeliščni čaj;
A: Lahka juha v zelenjavni juhi + piščančja obara + sadni kompot na suho sadje;
P: juha od šipkov + nizkokalorični piškoti;
W: pire krompir + parjene ribe in zeleni čaj.

Torek

Z: Hitra omleta na pari + čaj z zelišči;
A: Sladkorna pesa z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavne zelje + žele;
P: Praženi jabolčni okus + dietni ovseni piškoti;
W: Paro ajdove kaše + goveje meso (kuhamo 2–2,5 ure) + juha iz šipka.

Sreda

Z: pečenje + čaj;
A: ajdova juha z zelenjavo + parne mesne kroglice + kompot;
P: lahka solata brez majoneze;
W: Pilau + kefir.

Četrtek

B: kuhano jajce + jabolčno omako + zeliščni čaj;
A: kuhan puran + mlet grah + kislo zelje + sok;
P: 1 žlica. kefir 1% + štruca;
U: Postrna ajdova kaša + ustni kruh + žele.

Petek

Z: juha na mleku s špageti + zeliščni decoction;
A: Lean juha s krompirjem + kuhana riba + žele;
P: Slaw korenje in jabolčne kocke;
W: pire krompir + pusto perutninsko meso + kefir.

Sobota

G: Kisla skuta z kislo smetano (1%) + mehko kuhano jajce + kompot;
A: juha s svežo zelenjavo + puste narezke na žaru + šipka iz šipka;
P: sok s piškoti;
U: Kaša z mlekom in rižem + zastareli kruh z maslom, nemasten sir.

Nedelja

D: Leni nizko-maščobni cmoki + čaj;
A: juha z zelenjavno juho + rezanci in mesna pita + jagode z jagodami;
P: Ena banana;
U: Kaša z grizom z mlekom + čaj z zelišči.

Recepti za prehrano tabela številka 5

Prehrana in obroki na teden v skladu s to prehrano morajo biti delni, tj. 5-6-krat na dan, s čimer ne motite presnove in ne dovolite, da telo doživlja lakoto.

S pomočjo seznama predlaganih izdelkov in dnevne prehrane lahko povežete domišljijo in ustvarite veliko izvirnih, okusnih jedi. Diet 5 mizo in recepti jedi, okusne recepte z lastnimi rokami za peto mizo bo odpravila monotonijo. Pomembno je samo vedeti, kako kuhati pravilno, po priporočenih receptih. Torej, poglejmo nekaj receptov za prehrano številka 5.

Zelenjavna juha s kruhom in maslom, dietna receptura, tabela 5

Klasična kremna juha je dober nadomestek za elitno kremno juho.

  • 1 l vode;
  • 150 g pšeničnega kruha (zastarelega);
  • 2-3 krompirja;
  • 1 rumenjak;
  • 0,5 žlice. mleko;
  • 2 žlici. l rastlinsko olje;
  • 2-3 paradižnika;
  • sol

Olupite paradižnik in krompir, kuhajte, dokler ni pripravljen, dodajte kruh v posodo, dokler ni popolnoma kuhan (5 minut). Rezultat prejšnjih del se zmeša v mešalniku. Nastalo pire zavre, dodamo ščepec soli, prelijemo z mlekom, pred-stepeno z rumenjakom. Pred uporabo dodamo malo olja. V samo nekaj minutah lahko pripravite okusno in hranljivo dietno juho.

Diet pese z lastnimi rokami

Ena izmed najboljših priporočenih juh za prehrano je rdeča pesa.

  • 350 g odkupne sveže (zamrznjene) pese;
  • 70-100 g pese;
  • 100 g kumarice;
  • zelena čebula (1/2 grozda);
  • 1 jajca;
  • 15 g kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob;
  • kup zelenja.

Za kuhanje rdeče pese boste morali narezati že tako skuhano pesa, narezati na tanke rezine s kornišoni in zelenico. Zelenjava kombinira s sladkorno peso, v kateri je kuhana, in sol vse. V nastalo juho pred jedjo dodajte 1 jajca, prelijte kislo smetano po okusu in sesekljane zelenice.

Pari za pijačo za prehrano 5

Nežna prehrana s pare bo na mizi vredna tekmovanja za klasične mesne jedi.

  • 300 g fileja piščancev z nizko vsebnostjo maščob (piščanca, morda goveje meso);
  • 50 gramov riža;
  • 30 g masla.

Iz izbranega mesa ločite maščobo, razrežite kite, drobno narežite ali zavijte v mlin za meso. Odvzamete smeti, sperite riž in namakajte 20 minut, zavrite viskozno kašo. Zmešajte meso in riž, potopite roke v maso in oblikujte koščke. Kuhajte v dvojnem kotlu, v skladu s priporočili proizvajalca dvojnega kotla. Pred serviranjem okrasite z drobno narezanim zelenjem.

Dušene jajčevce z omako iz kisle smetane

  • modra 5 kosov;
  • 5 žlic. l maslo;
  • 1 žlica. kisla smetana (1% maščobe).

Kuhanje je precej preprosto, boste morali lupine jajčevcev, narežemo na rezine. Postavite sesekljano modro v ponvi, dodajte maslo in 2 žlici. pod vodo.

Zajec tabla doma za mizo številka 5

  • 200 g kunčjega mesa;
  • 30 g masla;
  • 7 g moke;
  • 80-100 ml mleka;
  • pol jajca.

Pripravite trup: znebite se maščobe, razrežite kite, kuhajte počasi, približno 1 uro. Med kuhanjem pripravite omako: skupaj premešajte mleko, maslo in moko. Mleto meso prelijemo z mešalnikom in dodamo mlečno omako. Para in začinite z zelenjavnim pirejem.

Klasičen recept za puding skuto

  • 300 g vitke skute;
  • 30 gramov zdroba;
  • 70 ml mleka;
  • 30 gramov dietnega sira;
  • 1 jajce;
  • 20 g masla;
  • 70 g kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob.

Združite in zmešajte eno jajce in nizko vsebnost maščobe skute, dodajte sesekljani sir. Predhodno namočite zdrob in dodajte maso skute in jajc. Zmešamo dobro in počasi dodamo stepeno beljakovino. Obliko predhodno namažite z maslom in v njej nanesite puding, na vrhu potresite s sesekljenim sirom, dokler se ne peče v pečici. Dodajte kislo smetano in marmelado v puding pred jedjo.

Nežna juha s krompirjem in piščancem za prehrano tabela številka 5

Juha iz pire krompirja in piščanca je hranljiva in krepka jed, ki ne bo le okusna, ampak tudi uporabna. Za sorto lahko zamenjate nekatere sestavine, dodate zelenjavo itd.

  • 200 g piščančjega fileja;
  • 2-3 krompirja;
  • korenje;
  • čebula;
  • sol po okusu

Kuhanje je preprosto in enostavno, ne traja veliko časa. Če želite to narediti, boste morali lupine in drobno sesekljajte piščančjega fileja. Piščanca kuhajte, dokler ne naredite. V tem času lupite krompir, korenje in čebulo, narežite na kocke ali kocke. Kuhamo vso zelenjavo in dodamo kuhanim piščancem. Zmešajte nastali izbor v mešalniku, dokler ne postane gladka. Juha je pripravljena!

Okusen vitki prehranski pilaf

Kljub temu, da je klasičen pilaf maščobna in bogata jed, vendar zamenjava nekaterih sestavin, je lahko pilav okusen in brez maščobe. Lahko varno jesti odraslega in otroka.

  • 400-500 gramov pustega govejega mesa;
  • 500 gramov predhodno namočenega riža;
  • 2 korenje;
  • čebula;
  • sol po okusu

Izbrani kos mesa, celo suh, je treba kuhati, večkrat zamenjati vodo. To bo pripomoglo k temu, da bo zelo mehka, skoraj krhka in nežna. Vsako kuhanje (približno 2-3 krat) mora doseči vrenje. Če je piščanec izbran, takega kuhanja ni potrebno. Med kuhanjem mesa pripravite zelenjavo: olupite korenje in naribajte, narežite na čebulo. Počakajte, da se meso ohladi in narežete na majhne kocke. Združite v veliko meso kotla in zelenjavo in kuhajte nastalo ploščo na majhnem ognju. Kuhana sol pila. Po tem dodajte temeljito opran in predhodno namočen riž. V kotliček napolnite vodo in kuhajte na majhnem ognju. Redno premešamo.

Prehranski zvitki zelje, tabela številka 5

Okusna občutljiva zelja, zagotovo ne le za odrasle, ampak tudi za otroke.

Za to potrebujete:

  • zelje;
  • 2 korenje;
  • 2 paradižnika;
  • čebula;
  • trdo kuhano jajce;
  • 1 žlica. riž;
  • zelenjava;
  • sol

Celotno glavico zelja skuhamo, dokler listi niso mehki. Po tem pazljivo ločite vsak cvet zelja. Ločeno, v kotlu kuhamo riž, dokler ne kuhamo. Drobno sesekljite jajce, narežite čebulo, narežite na olupljeno Rende. Paradižnik naribamo na Rende in vse pirjamo v ponvi. Z rižem z jajci in zelenjavo zmešamo vnaprej, zmešamo celo zelje v liste zelja. Previdno položite vse zelja, prelijte z zelenjavo in kuhajte, dokler ne kuhate. Pred serviranjem in uporabo okrasite z drobno narezanim zelenjem in nizko vsebnostjo maščob kisle smetane.

Rezanci in mesni pita

  • 500 g prehranske svinjine;
  • 3 čebulo;
  • 500 g rezancev;
  • 1 poper;
  • 5 jajc;
  • 100 g dietnega sira;
  • mleko (1% maščobe);
  • zelenice;
  • začimbe

Svinjsko meso sesekljamo, drobno narežemo na čebulo in skozi. Vse komponente se združijo, kuhamo, dokler se ne kuhajo na majhnem ognju. Bolgarski poper narežite, kuhajte rezance in na drobnem ribniku naribajte nemasten sir. Špageti in poper dajte v obliko, predhodno naoljeno, položite drugo plast mletega mesa in čebule, potresite s tretjo plastjo sira. Po tem pripravimo jajčno mešanico za polivanje: skupaj pretepimo jajce, mleko in prelijemo pripravljeno gredico v kalup. Postavite nastalo torto v pečico, segreto na 200 stopinj. Končno posodo lahko odstranimo, ko nastane zlata skorja.

Lazni cmoki

Diet številka pet ponuja vsakdo ljubi leni cmoki, ki jih bodo otroci in odrasli cenili.

  • 500 gr. skuta;
  • 2 žlici. l sladkor;
  • 1 jajce;
  • 200 g moke;
  • sol

Zmešamo majhno maščobno skuto in surova jajca, dodamo šepet soli in dobro premešamo. Nalijte malo sladkorja in moke, premešajte vse do konsistence testa. Zmes, ki se ne drži za roke, zmešamo v precej tanko testo in navijemo klobaso. Dobljeni kos narežemo na kolobarje. Umijte roke v olje in zavijte želeno obliko. Kuhane štruklje kuhajte 2-3 minute, merila pripravljenosti pa bodo kuhani štruklji, ki plavajo na površino vode. Če imate veliko, jih lahko zamrznete za prihodnost. Torej, v samo pol ure lahko ustvarite okusno, dietno jed.

Sir in Rice Casserole

Medicinska prehrana ponuja okusno sladko pečenko iz riža in skute, ki je popolna kot glavna jed, kot tudi občutljiva sladica.

  • 1 žlica. riž;
  • 300 g skute;
  • 3 jajca;
  • 3 jabolka;
  • rozine;
  • 2 žlici. sladkor;
  • 2 žlici. mleko;
  • 1 žlica. kisla smetana.

Zmešajte vodo in mleko ter kuhajte riž v tej zmesi, dokler se ne skuha. V tem času, z nizko vsebnostjo maščob skuto zmeljemo, da bo bolj razpis. Za mletje sladkorja z jajci. Sperite, olupite in narežite jabolka na rezine. V ohlajen riž dodamo skuto, peščico rozin, jabolk in jajc. Nastalo maso dajte v predhodno namazano obliko, nalijte v jajce in kislo smetano, pecite približno 30 minut pri 180 stopinjah.

Recept za bujne boke - popolna dietna pijača

Broth boki v prehrani 5 je značilna zdravilne lastnosti, poleg tega je tonik in pomirjujoča pijača.

Za kuhanje boste potrebovali:

Juha je pripravljena zelo preprosto, potrebno je le izbrati pravilna razmerja, šipka se v vodo oddaja v delih 1:10. Šipka je zelo koncentrirana, zato je voda potrebna več kot 10-krat več kot jagode. Preden popijete pijačo, morate divjo vrtnico temeljito narezati. To bo bistveno skrajšalo čas infuzije decoction. Nalijte jugo v vodo in zavrite mešanico, odstranite infuzijo iz toplote, dobro zaprite s pokrovom in pustite nekaj časa, da se infundira (približno 10-12 ur). Po potrebi lahko dodate peščico sladkorja.

Vse jedi, pripravljene po receptih, so enostavne za pripravo in ne zahtevajo resnih stroškov. Prehrana je zasnovana tako, da je tabela okusna in hranljiva.

Poleg terapevtskih lastnosti, prehrana vam omogoča, da dosežejo čisto kožo, dobro prebavo, izboljša vitalnost in splošno zdravje telesa. Poleg toničnih lastnosti za telo, meni prehrane 5 očisti jetra, omogoča doseganje odlične oblike.

Diet 5 tabela recepti okusne recepte za peto mizo

Najboljši sovjetski strokovnjaki na tem področju so svetu pokazali metode prehrane za bolnike v zdravstvenih ustanovah. Neverjetno je, da je priljubljena "miza za dieto 5" dosegla nas - posebno načelo za ljudi, ki so imeli operacijo za žolčnik, jetra in trebušno slinavko. Do danes veliko zdravnikov in bolnikov išče ta medicinski sistem za hujšanje. Dobro je, da je zdaj javno dostopna in da jo lahko poskusijo vsi, ki si to želijo.

Ta sistem za zmanjšanje telesne teže dodelite le tistim ljudem, ki imajo težave z holecistitisom, hepatitisom različnih vrst, cirozo, holelitiazo in drugimi boleznimi. Problem z asimilacijo maščobnih živil. Dovoljena je uporaba beljakovin z ogljikovimi hidrati v standardu za človeški način. Takšne hude prehranske omejitve imajo posebno vlogo, saj v prehrani prevladujejo ribji izdelki z minimalno vsebnostjo maščob, mesa, sadja, zelenjave in zagotovo tekoče. Tekočine lahko jemljete v različnih vrstah suhega sadja in najljubših dušenih sadežev.

Pomembno je, da je v prehrani številka 5 popolnoma izključena mastna hrana - praženo meso, različna olja, dražilna živila, začimbe, citrusi in druga olja na estrih, ki povečajo izločanje žolča.

Jedi lahko kuhate med peto prehrano na naslednje načine:

Postrezite jedi lahko v podstyvshem ali ogrevani. Preprosto povedano, ne morejo se jesti hladno in vroče. Spodaj si lahko ogledate nasvete za tabele za dieto 5.

Mesni izdelki - teletina, zajec, jagnjetina, piščanec. Lahko narediš pare. Kupite dietne klobase. Prepovedano je jesti mastno meso, prekajeno meso, jetra in druge konzervirane izdelke.

Ribji izdelki se lahko pečejo in kuhajo. Prepovedano je jesti konzervirano hrano, kaviar, morske sadeže in ribice.

Jajcu je dovoljeno nežno jesti in kuhati omlete za par, vendar ne več kot dve jajci na dan. Prepovedano je žganje in uživanje surovih jajc.

Priporočljivo je kuhati juhe iz nekuhane zelenjave, mlečnih izdelkov, rib, sadja in žit. Prepovedano je kuhati bogate juhe, fižolove juhe, kisle in maščobne vrste.

Mlečne izdelke iz mleka z nizko vsebnostjo maščob, kisle smetane, nizko vsebnosti maščobnega kefirja in sira lahko varno zaužijete. Ne smete jesti smetane, ostrih in trdih sirov in vseh mlečnih izdelkov z visokim odstotkom maščobe.

Sveža zelenjava, vendar le korenje, zelje, paradižnik in kumare. Prav tako lahko kuhamo v obliki bučk, pese, čebule, krompirja in korenja. Prepovedano je jesti česen, redkev, špinačo, repo, stročnice, kumarice, nasoljeno zelenjavo in kislino.

Sadje in jagode v obliki hrušk, banan, breskve, melone, brezkislinske jagode, marshmallow, med, suhe slive in rozine. Ne morete jesti nezrelega sadja, oreščkov, kislih, zamrznjenih in različnih vrst slaščic.

Pomembno je. Pregledi o prehrani 5 so precej pozitivni, vendar mnogi manjkajo v meniju česna in čebule. V tem primeru priporočamo asafoetido. Tako imenovana začimba z Daljnega vzhoda, ki lahko takoj ubije dve ptici z enim kamnom, ker spominja na oboje. Pepper je strogo prepovedano dodati temu, vendar je na srečo muškatni orešček odličen analog.

Diet 5 receptov za vsak dan

Dobro je, da obstaja veliko okusnih jedi za prehrano 5, ki jih lahko brez težav pripravite. Obstaja veliko jedi, ki jih ljudje radi jedo in jih nikoli ne bo dolgčas. Zato je zaželeno, da se zadržujemo na takšnih vzorcih.

Parna omleta

Tabela št. 5 ponuja vsako zdravo jed v obliki omleta na pari. Po operaciji ali po bolezni žolčnika, jeter ali trebušne slinavke lahko uporabite recept za jajce na pari. Na dan je dovoljeno jesti največ 1 rumenjaka.

Kako kuhati:

Jajce nežno delite z žlico melchiorovoy. Če ne, je zelo primerna in preprosta. Vzemimo beljakovine in damo rumenjak sorodniku ali hišnemu ljubljencu. Prebite beljakovine, dodajte kapljico soli in dodajte v posneto mleko z beljakovinami v dvojnem kotlu. Kuhanje ne bo trajalo več kot 15-20 minut. Po želji dodajte koper ali peteršilj. Tisti, ki ljubijo poper, vendar je absolutno nemogoče, da najprej dodamo muškatni prašek. Tako bo omleta dobila oster okus.

Zelenjavna juha

Slastna kuhana juha je lahko vaša najljubša jed. Najprej vzemite lonec in tam nalijte vodo. Izrežite polovico krompirja. V ponvi naredite asafoetido in korenje. Po želji lahko dodamo sojino omako, vendar kapljico. V korenček dodajte jajca prepelice in dobro premešajte. Ko voda zavre, se vse doda v posodo. Po kuhanju lahko okrasite z zelišči in malo brez maščobe kisle smetane.

Piščančje klobase

Bodite opozorjeni, da nakup v trgovini ni najboljša možnost. Kdo ve, s čim se je končal, in nihče ne bo jamčil za tovarno klobas. Torej ne tvegajte, če ne želite, da bi bilo še slabše.

Kupujemo sveži rožnati file. Sedaj mora biti zmleto v stanju mletega mesa. V skodelici razbijemo nekaj jajc, vendar samo beljakovine. Po želji lahko vzamete jajca s prepelicami. Zmešamo z asafoetidom, muškatnim oreščkom in origanom. Prav tako ne pozabite na začimbe dodati začimbe, da bodo dobro rasle. Nato nežno in počasi združite jajca, mleto meso in dva užitna elementa. Naše že kuhane klobase zavijemo v polietilen in jih kuhamo nekaj 40 minut.

Mesna pašteta

Odličen je za prehranske kose kruha. Okus sendviča je očarljiv. Pripravite pito ni težko. Vzemite kunčje meso ali 850 gramov piščančje prsi, zelenico, origano, muškatni orešček in 60 gramov masla. Ne pozabite, da je maslo dovoljeno jesti v majhnih količinah. Upamo, da ne boste imeli peklenske lakote v obliki obzhiralovki 850 gramov paštete takoj. In ja, še vedno potrebujete nizko vsebnost maščobe sira. Vsi ti izdelki se vržejo v mešalnik in se ohladijo.

Ovsena kaša za prehrano 5

Bunting je najljubši za vse ljudi. In z boleznijo je idealna. Meni tabele 5 ponuja številne učinkovite recepte. Izberete lahko katero koli. Na mleko z nizko vsebnostjo maščob, s suhimi slivami, rozinami, sladkorjem ali celo z medom. Vse je treba kuhati v razmerju 1 do 3. En del kosmičev in preostali del vode. Čeprav s pirem naribanim sirom ali celo s kosi piščanca.

Vi moj recept - po kuhanju vzemite ovseno kašo in jo dodajte pire krompirju. Nato zlijte malo cimeta na vrh. Po želji je dovoljeno malo kondenziranega mleka ali drugih sadnih jagod, vendar je marmelada primerna tudi za vse sadjarje.

Kompot

Ali moramo piti naše jedi z nečim? Brez tekočine - nikjer. Vso sadje vzamemo iz razpoložljivih sadežev in deset minut kuhamo v vreli vodi. Za recept lahko vzamete jabolka, kuhane hruške, grozdje.

Zdaj vsakdo, ki je obiskal ta članek, pozna vse subtilne diete 5 z recepti za vsak dan. Bodite previdni, saj bo najmanjše odstopanje od prehrane povzročilo bolečino. In to je zelo pomembno pri boleznih mehurja, jeter. Uporabite malo - največ 300 gramov.

Meni prehrana 5 na teden s podrobnim opisom

  • Zajtrk: ovsena kaša s suhimi slivami ali rozinami. Kompot;
  • Prigrizek: dve kuhani jabolki, suhi piškoti;
  • Večerja: zelenjavna juha z mesnimi kroglicami;
  • Prigrizek: nemastni napitki iz skute;
  • Večerja: omleta na pari, dva hlebca;
  • Prigrizek: skuta z marmelado.
  • Zajtrk: ovsena kaša in majhne breskve;
  • Prigrizek: sušene tri banane;
  • Kosilo: piščančji file z zelenjavo;
  • Čaj: dva kosa belega kruha;
  • Večerja: sendviči s pašteto, dve kuhani jajci;
  • Prigrizek: skodelica kefira z dodatkom jagod.
  • Zajtrk: ovsena kaša z medom;
  • Prigrizek: suhe marelice s suhimi piškoti;
  • Kosilo: cmoki;
  • Prigrizek: sendviči s pašteto;
  • Večerja: pire krompir, parjene ribe;
  • Druga večerja: kefir s hruško.
  • Zajtrk: ovsena kaša z jagodami ali breskev;
  • Prigrizek: pečenka na skuto;
  • Kosilo: piščančje prsi in krompir;
  • Prigrizek: zelenjavni sok;
  • Večerja: zelenjavna juha;
  • Prigrizek: skuta z medom ali marmelado.
  • Zajtrk: ovsena kaša z marmelado;
  • Prigrizek: dva kruha in kompot;
  • Kosilo: piščančje prsi je treba peči s krompirjem;
  • Varen, dve jabolki;
  • Večerja: sira;
  • Prigrizek: sadje.
  • Zajtrk: ovsena kaša z marmelado in suhimi slivami;
  • Prigrizek: pečenka iz skute;
  • Kosilo: pilaf in dva hlebca;
  • Prigrizek: jabolka;
  • Večerja: kuhani suši z ribami z nizko vsebnostjo maščob;
  • Prigrizek: sadni pire.
  • Zajtrk: kaša z suhimi slivami;
  • Prigrizek: omleta na pari;
  • Kosilo: piščančje zelje;
  • Prigrizek: zelenjavna solata;
  • Večerja: pire krompir in kompot;
  • Prigrizek: kefirski smoothie in dva hlebca.

To je vse. Diet 5 vam bo zagotovo pomagal. Ne bo več prehranjevanja nepotrebne in težke hrane. Težave z drisko, zgago, draženje vas bodo obšli. Ne pozabite, glavna stvar, ki jo potrebujete za nakup pravih in nizko vsebnosti maščob izdelkov.

Chudo-Dieta.com

Kako izgubiti težo v tednu za 7 kg

→ Zakaj je težko hitro izgubiti težo;
→ deset nasvetov za tiste, ki želijo hitro izgubiti težo;
→ Pregledi in rezultati;
→ Prehrana za 7 dni menija;
→ Dieta za teden dni od Peta Wilson.

Kako črpati tisk in ga olajšati

→ Osnovna pravila za ohranjanje napetosti v trebuhu;
→ Pet pravil ravnega trebuha;
→ Pravilna prehrana za ravno trebuh;
→ Vaja za tisk;
→ Prehrana med hormonskimi spremembami.

Hujšanje jabolčnega jabolka

→ Koristne lastnosti kisa;
→ Mnenja o izgubi teže;
→ Kisli recept;
→ Kako in koliko piti;
→ Tridnevna prehrana.

Prehrana brez soli. Dejstva in miti

→ sol ali sol;
→ Dieta brez soli;
→ dietni meni;
→ Kako se navaditi jesti brez soli;
→ Za in proti.

Kako se znebiti celulita

→ Miti o tem, kako se znebiti celulita;
→ Prehrana iz celulita;
→ Meni za dan;
→ Kako kuhati hrano;
→ Domača sredstva za celulit.

Kako zategniti kožo po izgubi teže

→ Mesta, ki so najbolj nagnjena k povešeni koži;
→ Kaj storiti, če je koža že zrahljana;
→ 5 glavnih načinov za zategnitev ohlapne kože;
→ Ustrezna prehrana za zategovanje kože;
→ Način pitja.

"Despicable Me 3": prikolica, oglaševanje, aforizmi, glasba in pregled risanke Despicable Me 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolija v risanki;
→ Aforizmi iz risanke;
→ Ozadja in telefon;
→ Video pregledi igrač;
→ Zvočni posnetki, melodije zvonjenja.

Alkalna dieta: tabela izdelkov, meni alkalne diete za teden dni

→ Znaki prekomerne oksidacije telesa;
→ Kako samostojno določiti vaš pH;
→ Kateri proizvodi imajo kislo reakcijo;
→ TOP-10 najboljših izdelkov za ravnotežje;
→ Vzorec alkalne diete.

Hujšanje za ovseno kašo

→ Kaj ne smemo dodajati k prehrani ovsene kaše;
→ Kaj lahko dodate;
→ Prednosti ovsene kaše;
→ Kako pripraviti dietno kašo;
→ Dietni recepti.

Hujšanje Smoothies Smoothie recepti za mešalnik s fotografijo

→ Populacije za popularnost;
→ Sestavine za prehrambene smoothie;
→ Kaj ne moremo dodati v napitke;
→ Recepti prehrambenih smoothijev;
→ Detox na smoothies.

Dietni recepti za hujšanje

→ Koliko jesti;
→ Skrivnosti okusne hrane;
→ Kako razdeliti hrano za dan;
→ Prehranski meni za teden;
→ Dietni recepti.

Kako se znebiti zgage doma?

→ Simptomi zgage;
→ Vzroki zgage;
→ Kako zdraviti zgago tablete;
→ tradicionalna medicina;
→ Zgaga med nosečnostjo.

Lanena semena za hujšanje

→ Recepti za hujšanje;
→ Ocene in komentarji;
→ Pravila in načini uporabe;
→ Uporabite laneno olje;
→ Za in proti.

Prehrana s krvno skupino. Tabele izdelkov za vsako krvno skupino

→ Bistvo prehrane;
→ Hrana za krvne skupine;
→ 4 vrste diet za krvno skupino;
→ Ocene in rezultati.

Prehrana brez škode za zdravje - poskus

→ Preizkusite naš portal;
→ Iskanje neškodljive prehrane;
→ Pregledi udeležencev v poskusu;
→ Rezultati in zaključki poskusa;
→ 5 najpomembnejših pravil.

Sladila - škoda ali korist, ki je boljša

→ Vrste Sakhzame;
→ Koristi in škoda;
→ stevia;
→ Fruktoza;
→ Sorbitol in drugi.

Uradna prehrana Elena Malysheva, meni za mesec, pregledi, fotografije

→ Kompleti pripravljenih jedi;
→ 10 pravil malysheva prehrane;
→ Podroben meni za mesec;
→ Ocene izgubljene s fotografijami pred in po.

Chia semena. Uporabne lastnosti in kontraindikacije. Recepti

→ Chia Seeds. Sestava;
→ Koristi semen chia;
→ Kontraindikacije;
→ Chia zrna za hujšanje;
→ Kako vzeti semena.

Goji jagode za hujšanje, kako jih vzeti. Pivovarski recepti, pregledi o goji jagodah

→ Kaj so jagode goji;
→ Koristi in poškodbe jagod;
→ Sestava tibetanskih jagod;
→ Kako vzeti. Recepti.

Dieta za hujšanje trebuha in strani za ženske in moške

→ Načela prehrane;
→ 3 faza prehrane za trebuh;
→ Kaj lahko in kaj ne morete. Tabela;
→ Meni za teden.

6 napačnih predstav o tem, katere ženske so moški

Kljub temu, da ima vsak človek svoj okus, obstajajo razširjene zamisli o tem, katere ženske bi morale biti absolutno vsi moški. Preden se prilagodimo tem standardom, mislimo, da so mnogi od njih pravzaprav zablode.

Prehrana 1200 kalorij na dan: meni za teden. 1200 kalorij-tanek pregled prehrane

→ ustvarite primanjkljaj kalorij;
→ Prehrana 1200;
→ Kako izbrati meni zase;
→ Pravila za izračun BZHU;
→ Vzorčni meni.

Prednosti in slabosti suhega posta

Ena od metod čiščenja in hujšanja je popoln neuspeh hrane in vode za nekaj dni. Seveda taka metoda zahteva močan notranji duh in razumevanje možnih posledic. Suhega posta ne smete izvesti po konstantnem prenajedanju.

Barberijeve jagode za hujšanje

Barberry ima veliko uporabnih lastnosti, o katerih smo pisali v prejšnjem članku. Poleg tega barberry prav tako prispeva k izgubi teže. Zato se lahko uporablja med katerokoli dieto ali na tešče.

Kaj vam preprečuje hujšanje. Top Ten Razlogi

Razlogi za izgubo teže so dovolj dobri nameni. Naši lastni stereotipi, trdno zakoreninjeni v podzavesti, včasih izničijo vsa prizadevanja.

Osem proizvodov dobrega počutja

Kako pogosto, poskušamo pravilno jesti ali se držimo prehrane, postanemo depresivni, razdraženi, izgubljamo okus za življenje. Hočem vse zapustiti in pojesti kup, pljuvati na te dodatne kilograme. To preganja veliko ljudi, zato se več kot 90% vseh diete konča z neuspehom. Hkrati se namesto izgubljenih 3-5 kg ​​doda še nekaj. Torej se telo odziva na stres, ki ga je prejel zaradi pomanjkanja potrebnih snovi.

Najdebelejši ljudje sveta (30 fotografij)

Moda za tankost narekuje njene pogoje. Ženske in moški po vsem svetu se borijo z debelostjo, v upanju, da bodo našli harmonijo in lepoto. Toda za nekatere ljudi je prekomerna telesna teža sredstvo, ki se mu podari. Pripravljeni so delovati za časopise in revije, televizijske kanale in spletne publikacije, povedati svoje zgodbe in si prizadevati za dodatno težo, da bi prišli v Guinnessovo knjigo rekordov.

Jejte in izgubite težo! Devet živil za kurjenje maščob

Izraz »jesti in izgubiti težo« očara s svojim skrivnim pomenom. Vsi, ki so se soočili s problemom prekomerne teže. Ve, da če bo več kot potrebno, bo vsekakor boljše.

Margarita Queen's Diet

→ Koristi prehrane;
→ Meni za 9 dni;
→ Pregledi in rezultati;
→ Priporočila za prehrano;
→ Prehrana za starejše od 50 let.

Publikacije O Jetrnih Diagnostiko

Predvidevanje preživetja v jetrih

Analize

Vsaj 3% vseh klicev v bolnišnično enoto intenzivne nege je povezano s hudo obliko disfunkcije jetrnega tkiva, ko je prišlo do velike smrti njenih celic, hepatocitov. Eden najpomembnejših organov človeškega prebavnega sistema ne more več obvladovati svojega funkcionalnega namena, ne očisti krvi strupov, razgradi maščobnih kislin in drugi vitalni procesi prenehajo teči.

Holestaza (stagnacija žolča) v jetrih

Analize

Vsak stagnirajoči proces v telesu je nevaren za zdravje, saj je poln kršitve presnove in polnega delovanja več sistemov za vzdrževanje življenj. Eden od teh patoloških procesov je jetrna holestaza - niz sprememb v tkivih organa in žolčevodov zaradi odebelitve žolča.

Katera živila so dobra za jetra? Najboljši izdelki za zdravljenje in obnovo jeter

Ciroza

Jetra so največja žleza v človeškem telesu. Zdravilci preteklosti so ga smatrali za najpomembnejši organ. V jetrih je kri očiščena strupov in strupov, ki jih vsebuje zrak in hrana.

Jajčni omlet z bučo

Prehrana

Sestavine:
Pumpkin - 400-500 g. Čebula - 2 glavi Jajca - 5 kosov. Sol, črna in rdeča paprika Rastlinsko olje za cvrtje
Vse to je bilo pripravljeno ob upoštevanju 5 oseb za zajtrk.